国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

游泳者體內濕氣重如何去除

患者：男，49歲

病情描述:
游泳者體內濕氣重如何去除
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

游泳者體內濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中醫理療、藥物輔助等方式改善。濕氣重可能與環(huán)境潮濕、脾虛濕困、飲食不當、代謝異常等因素有關(guān)。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥、茯苓等健脾祛濕食材，可搭配陳皮生姜茶促進(jìn)水濕運化。

2、運動(dòng)排汗

進(jìn)行慢跑、八段錦等適度有氧運動(dòng)，通過(guò)發(fā)汗加速濕氣排出，運動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免再度受涼。

3、中醫理療

艾灸足三里、陰陵泉等穴位有助于溫陽(yáng)化濕，拔罐或刮痧可疏通經(jīng)絡(luò )，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。

4、藥物輔助

濕重明顯者可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、五苓散等中成藥，避免自行長(cháng)期服藥。

日常注意泳后及時(shí)擦干身體，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久坐濕地，癥狀持續建議就醫排查甲狀腺功能異常等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>