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孕期正常體重增長(cháng)

患者：女，35歲

病情描述:
孕期正常體重增長(cháng)
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期正常體重增長(cháng)范圍一般為11.5-16公斤，具體數值受孕前體重指數、胎兒數量、孕期營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣等因素影響。

1、孕前體重指數

孕前體重指數是影響孕期增重的重要因素，體重過(guò)輕者可適當增加增重范圍，超重者需控制增重幅度。

2、胎兒數量

懷雙胞胎或多胞胎時(shí)，孕期增重范圍需適當增加，通常比單胎妊娠多增加4.5-9公斤。

3、孕期營(yíng)養

均衡的營(yíng)養攝入有助于維持適宜的體重增長(cháng)，需注意優(yōu)質(zhì)蛋白、復合維生素和礦物質(zhì)的補充。

4、運動(dòng)習慣

適度的孕期運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，既能控制體重過(guò)度增長(cháng)，又有助于分娩和產(chǎn)后恢復。

建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)檢，由產(chǎn)科醫生評估個(gè)體化增重目標，避免因體重增長(cháng)不足或過(guò)多影響母嬰健康。

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