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眼睛看電腦看多了疼怎么辦

患者:女,38歲

病情描述:
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

眼睛看電腦看多了疼可通過(guò)調整用眼習慣、熱敷緩解、使用人工淚液、佩戴防藍光眼鏡等方式治療。眼睛疼痛通常由視疲勞、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼30分鐘休息5分鐘,遠眺6米外景物。避免在昏暗環(huán)境下使用電子屏幕,保持屏幕與眼睛距離50厘米以上。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,每日重復進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌,緩解眼部肌肉痙攣。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可潤滑眼表。需在醫生指導下選擇不含防腐劑的產(chǎn)品。

4、佩戴防藍光眼鏡

過(guò)濾電子屏幕發(fā)出的高能藍光,減少對黃斑區的光損傷。建議選擇透光率超過(guò)30%的鏡片。

日??啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜,避免長(cháng)時(shí)間連續用眼,出現持續眼痛或視力下降應及時(shí)就醫。

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