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怎么增強寶寶的抵抗力

患者：女，35歲

病情描述:
怎么增強寶寶的抵抗力
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

增強寶寶抵抗力可通過(guò)合理飲食、規律作息、適度運動(dòng)和疫苗接種等方式實(shí)現。主要方法有母乳喂養、補充營(yíng)養素、保證睡眠、接種疫苗。

1、母乳喂養：

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，有助于建立腸道屏障功能。6個(gè)月內建議純母乳喂養，逐步添加輔食后仍可延續混合喂養至2歲。

2、補充營(yíng)養素：

家長(cháng)需注意補充維生素D、鋅、鐵等關(guān)鍵營(yíng)養素?？商砑痈缓S生素C的西藍花、獼猴桃等輔食，避免營(yíng)養缺乏導致的免疫低下。

3、保證睡眠：

新生兒需16-20小時(shí)睡眠，幼兒需10-13小時(shí)。家長(cháng)需建立固定作息，睡眠不足會(huì )降低淋巴細胞活性，影響抵抗力。

4、接種疫苗：

按時(shí)接種一類(lèi)疫苗，流感疫苗等二類(lèi)疫苗可咨詢(xún)醫生。疫苗能刺激免疫系統產(chǎn)生特異性抗體，是預防傳染病的有效手段。

家長(cháng)需注意保持居室通風(fēng)，避免濫用抗生素，適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)幫助寶寶逐步適應環(huán)境變化。

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