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治療腰肌勞損的方法是什么

患者:女,46歲

病情描述:
治療腰肌勞損的方法是什么
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

治療腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、肌肉拉伸訓練、口服藥物、局部封閉注射等方式緩解。腰肌勞損通常由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、寒冷刺激等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或暖水袋每日熱敷腰部20分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),適合因受涼或久坐誘發(fā)的肌肉疲勞。

2、拉伸訓練

進(jìn)行腰背肌群牽拉運動(dòng)如貓式伸展,每日重復進(jìn)行可改善肌肉柔韌性,適用于慢性勞損導致的僵硬疼痛。

3、口服藥物

遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥和肌痙攣,適用于疼痛明顯的病理性勞損。

4、封閉注射

對頑固性壓痛點(diǎn)可采用利多卡因聯(lián)合糖皮質(zhì)激素局部注射,多用于合并腰椎小關(guān)節紊亂的嚴重病例。

日常需避免久坐彎腰動(dòng)作,睡眠選擇硬板床,急性期可佩戴腰圍輔助支撐,癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)骨科就診。

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