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眼睛疲勞是怎么回事

患者：女，38歲

病情描述:
眼睛疲勞是怎么回事
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

眼睛疲勞可能由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境光線(xiàn)不足、干眼癥、屈光不正等原因引起，可通過(guò)調整用眼習慣、改善環(huán)境、人工淚液、矯正視力等方式緩解。

1、長(cháng)時(shí)間用眼

持續近距離用眼會(huì )導致睫狀肌痙攣，表現為視物模糊和酸脹感。建議每20分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼部幫助放松肌肉。

2、環(huán)境光線(xiàn)不足

昏暗環(huán)境迫使瞳孔擴大加重眼部負擔。工作區域光照強度應保持500勒克斯以上，避免屏幕與環(huán)境光差過(guò)大。

3、干眼癥

可能與瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏等因素有關(guān)，通常表現為異物感和燒灼感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

4、屈光不正

可能與角膜曲率異常、晶狀體調節能力下降等因素有關(guān)，通常表現為視物重影和頭痛。需驗光確認后配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)矯正。

日?？啥嗍秤盟{莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等富含花青素和維生素A的食物，用眼時(shí)保持正確坐姿，空調房?jì)仁褂眉訚衿骶S持環(huán)境濕度。

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