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鐵觀(guān)音的功效作用與吃法

患者:男,55歲

病情描述:
鐵觀(guān)音的功效作用與吃法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鐵觀(guān)音具有提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、調節血脂等功效,適合飲用的人群可適量飲用鐵觀(guān)音茶,但胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

1、提神醒腦

鐵觀(guān)音含有咖啡因和茶多酚,能夠刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞。飲用后可能出現心跳加快,失眠人群應控制攝入量。

2、促進(jìn)消化

茶多酚能促進(jìn)胃液分泌,飯后適量飲用有助于胃腸蠕動(dòng)。胃腸潰瘍患者應避免飲用過(guò)濃茶湯。

3、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,有助于延緩細胞衰老。建議用80℃左右水溫沖泡以保留有效成分。

4、調節血脂

茶黃素能抑制膽固醇吸收,長(cháng)期適量飲用對預防動(dòng)脈硬化有一定幫助。高血脂患者飲用時(shí)不宜加糖。

建議根據個(gè)人體質(zhì)調整飲用量,避免睡前飲用影響睡眠,沖泡時(shí)第一泡茶湯可快速倒掉以去除雜質(zhì)。

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