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同型半胱氨酸高能吃什么

患者：女，25歲

病情描述:
同型半胱氨酸高能吃什么
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

同型半胱氨酸偏高時(shí)，可以適量吃菠菜、西藍花、深海魚(yú)類(lèi)、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、維生素B6片、維生素B12片、甲鈷胺片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 菠菜：

菠菜富含葉酸，有助于降低同型半胱氨酸水平，建議焯水后涼拌或清炒。

2. 西藍花：

西藍花含有豐富的維生素B6和膳食纖維，可輔助代謝同型半胱氨酸，適宜蒸煮食用。

3. 深海魚(yú)類(lèi)：

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含維生素B12和歐米伽3脂肪酸，對改善同型半胱氨酸代謝有益。

4. 雞蛋：

雞蛋蛋黃含膽堿和維生素B族，能支持甲基化代謝，每日建議攝入1-2個(gè)全蛋。

二、藥物

1. 葉酸片：

葉酸是同型半胱氨酸代謝的關(guān)鍵輔酶，需根據醫生建議補充活性葉酸或普通葉酸。

2. 維生素B6片：

維生素B6參與胱硫醚合成酶反應，缺乏時(shí)可導致同型半胱氨酸蓄積。

3. 維生素B12片：

維生素B12缺乏會(huì )阻礙同型半胱氨酸再甲基化，需檢測血清B12水平后補充。

4. 甲鈷胺片：

甲鈷胺作為維生素B12活性形式，可直接參與同型半胱氨酸代謝循環(huán)。

日常需限制加工食品攝入，避免飲酒，定期監測同型半胱氨酸水平，合并高血壓或心血管疾病者需加強隨訪(fǎng)。

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