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血糖偏高哪些水果不能吃

患者：女，36歲

病情描述:
血糖偏高哪些水果不能吃
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

血糖偏高需避免食用高升糖指數水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、菠蘿蜜等。血糖控制不理想時(shí)建議選擇低糖水果并監測血糖變化。

1、榴蓮

榴蓮含糖量超過(guò)15%，單次攝入易導致血糖快速升高。血糖偏高者食用可能加重胰島素抵抗，建議用草莓等低糖水果替代。

2、荔枝

荔枝果糖含量高且易被吸收，空腹食用可能引發(fā)反應性低血糖后反跳性高血糖。合并糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者需嚴格限制。

3、龍眼

龍眼干制后糖分濃縮，鮮果含糖量也達14-16%。其高碳水化合物特性可能影響口服降糖藥效果，食用后需加強血糖監測。

4、菠蘿蜜

菠蘿蜜的葡萄糖含量與米飯相當，每100克含碳水25克以上。血糖波動(dòng)大者食用可能誘發(fā)酮癥風(fēng)險，建議優(yōu)先選擇番石榴等水果。

血糖偏高者可適量食用藍莓、櫻桃等低糖水果，每日控制在200克以?xún)?，同時(shí)配合膳食纖維攝入延緩糖分吸收。出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。

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