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晚上睡覺(jué)腰痛怎么回事

患者:男,40歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)腰痛怎么回事
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

晚上睡覺(jué)腰痛可能由床墊不適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1. 床墊不適

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊會(huì )導致脊柱受力不均。建議選擇中等硬度床墊,側臥時(shí)在膝蓋間墊枕頭減輕腰椎壓力。

2. 睡姿不良

俯臥位會(huì )加重腰椎前凸。仰臥時(shí)在膝下墊薄枕,保持脊柱自然曲度,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

3. 腰肌勞損

與白天久坐或過(guò)度勞累有關(guān),表現為晨起僵硬感。熱敷配合低強度拉伸可緩解肌肉緊張,必要時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4. 腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變或外傷有關(guān),夜間痛感明顯伴下肢放射痛。確診需影像學(xué)檢查,急性期可服用塞來(lái)昔布膠囊,嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

睡前避免劇烈運動(dòng),注意腰部保暖,持續疼痛超過(guò)兩周或出現下肢麻木時(shí)應及時(shí)就診骨科。

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