国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

香蕉煮牛奶能治便秘嗎

患者:女,46歲

病情描述:
香蕉煮牛奶能治便秘嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

香蕉煮牛奶對緩解輕度便秘可能有一定幫助,但無(wú)法根治便秘。改善便秘主要有增加膳食纖維攝入、補充水分、適度運動(dòng)、建立規律排便習慣等方法。

1、膳食纖維

香蕉含膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),牛奶中乳糖可能刺激腸道,但高溫烹煮會(huì )破壞部分營(yíng)養成分。

2、水分補充

牛奶提供液體有助于軟化糞便,但乳糖不耐受者可能加重腹脹,建議搭配白開(kāi)水飲用。

3、運動(dòng)刺激

久坐不動(dòng)是便秘常見(jiàn)誘因,每天30分鐘快走或腹部按摩比單純飲食調節更有效。

4、排便訓練

固定時(shí)間如廁能形成條件反射,優(yōu)于依賴(lài)食物通便,嚴重便秘需結合藥物治療。

頑固性便秘建議就醫排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病,可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露等藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>