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脾胃虛弱、消瘦怎么調理

患者:男,34歲

病情描述:
脾胃虛弱、消瘦怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾胃虛弱、消瘦可通過(guò)飲食調節、中藥調理、運動(dòng)改善、作息調整等方式調理。脾胃虛弱通常由飲食不當、長(cháng)期勞累、慢性疾病、先天不足等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物,選擇易消化且營(yíng)養豐富的食材如山藥、小米、南瓜等,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、補中益氣湯等健脾益氣類(lèi)方劑,改善消化吸收功能。

3、運動(dòng)改善

進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)增強體質(zhì),避免劇烈運動(dòng)消耗元氣,以微微出汗為度。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜耗傷氣血,飯后適當散步幫助運化食物,保持情緒舒暢。

日??蛇m當食用紅棗、蓮子、芡實(shí)等健脾食材,避免過(guò)度思慮和疲勞,癥狀持續無(wú)改善需及時(shí)就醫。

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