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輕度脂肪肝治療的方法

病情描述:
輕度脂肪肝治療的方法
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董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

輕度脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、戒酒等方式治療。輕度脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、酒精攝入等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂肪高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日蔬菜水果攝入量建議超過(guò)500克，避免油炸食品和含糖飲料。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%為宜。

3、體重管理

通過(guò)飲食和運動(dòng)將體重控制在正常范圍，BMI超過(guò)24者建議6個(gè)月內減重5%-10%，避免快速減重導致肝功能異常。

4、戒酒

完全戒斷酒精攝入，酒精性脂肪肝患者戒酒4-6周后肝臟脂肪沉積可明顯改善，非酒精性脂肪肝也應避免任何形式的酒精攝入。

建議定期復查肝功能超聲和血液指標，若6個(gè)月生活方式干預無(wú)效或出現肝功能異常，需在消化內科或肝病科醫生指導下考慮藥物治療。

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