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氣血不足性脫發(fā)怎樣改善

患者：女，50歲

病情描述:
氣血不足性脫發(fā)怎樣改善
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

氣血不足性脫發(fā)可通過(guò)飲食調理、中藥調理、生活習慣調整、頭皮護理等方式改善。氣血不足可能與營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、內分泌失調等因素有關(guān)。

1、飲食調理

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、紅棗等，有助于改善氣血不足。避免過(guò)度節食或偏食。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用當歸、黃芪、熟地黃等補氣養血的中藥，或使用復方阿膠漿、八珍顆粒、養血生發(fā)膠囊等中成藥。

3、生活習慣調整

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血運行。

4、頭皮護理

選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染頭發(fā)?？膳浜项^皮按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。

建議保持規律作息和均衡飲食，若脫發(fā)持續加重或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫檢查是否存在貧血、甲狀腺功能異常等基礎疾病。

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