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睡覺(jué)起來(lái)眼睛腫怎么消

患者:女,38歲

病情描述:
睡覺(jué)起來(lái)眼睛腫怎么消
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

睡覺(jué)起來(lái)眼睛腫可通過(guò)冷敷、按摩、調整睡姿、減少鹽分攝入等方式緩解。眼睛腫脹通常由睡前飲水過(guò)多、睡眠姿勢不當、過(guò)敏反應、腎臟疾病等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘,低溫能收縮血管減少組織液滲出。過(guò)敏或外傷導致的腫脹禁用熱敷。

2、按摩

用無(wú)名指從內眼角向外輕柔按壓眼眶,促進(jìn)淋巴回流。避免直接揉搓眼球,眼部有傷口或感染時(shí)禁止按摩。

3、調整睡姿

睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭保持頭部抬高,避免側睡壓迫眼部。長(cháng)期單側腫脹需排查是否與睡眠呼吸暫停有關(guān)。

4、減少鹽分

控制每日食鹽攝入量不超過(guò)5克,避免腌制食品。腎功能異常者需同時(shí)限制高鉀食物。

若伴隨尿量減少、晨起面部浮腫或視力變化,建議及時(shí)排查腎臟及甲狀腺功能。日??啥嗍秤命S瓜、薏米等利水食物。

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