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焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時(shí)候會(huì )有恐懼，對外界的刺激容易出現驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調等等。 心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類(lèi)似的情況就不會(huì )再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì )減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫院進(jìn)行相應的治療和控制。

因為抑郁藥的作用機理就是減少細胞間隙里五羥色胺的重攝取，還有一些作用機理是，它可能對五羥色胺受體的抑制或者激活。所以，它這個(gè)藥的副作用，就是身體剛吃藥的時(shí)候，可能有一些一般的反應，比如胃腸不舒服，或有些人會(huì )有一些頭暈，多數情況下，副作用還是比較輕。當然，極端情況下就是過(guò)敏了。吃完以后有皮疹。 還有一種情況，就是有時(shí)候吃的藥量超標，比如有一個(gè)病人，它一片一天一次的藥量，回家后按三次一天的藥量吃，吃完后出現一些反應，手哆嗦，腦袋疼，后來(lái)一看說(shuō)明，發(fā)現吃過(guò)量，然后趕快來(lái)找醫生，停了四天后，再重新按正常方法吃。有的醫生，用藥習慣就是把所有抗抑郁癥的藥，最初的劑量減半，吃四天到六天以后，再加成正常劑量，這樣的話(huà)能減少最初服藥的這種不良反應。

一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

壓力大焦慮首先不要給自己太大壓力，要調理好心態(tài)，合理安排工作等。應對壓力首先要理清最近壓力大的緣由是什么，到底是某一件事情突然發(fā)生，還是工作量太大，目標調得太高、對要自己求太高等。例如，作為領(lǐng)導要學(xué)會(huì )授權，所謂授權是讓下面的人更多的承擔，而不是事無(wú)巨細所有事情都自己管。所以要抓大放小，不要太在意結果。 焦慮癥有很多外因。工作壓力是其中一個(gè)很主要的原因，職場(chǎng)壓力管理牽涉到焦慮，第一可以導致情緒上焦慮不安、擔心害怕；第二導致身體不舒服；第三，會(huì )失眠。這些嚴重的結果，其實(shí)損害學(xué)習效率、工作效率。 如果太在意結果，會(huì )想很多東西都抓在手里面；對一件事情非常的較真兒結果，過(guò)分追求完美。如果能意識到性格層面的問(wèn)題，那就要調整認知、調整風(fēng)格?；氐焦ぷ髦衼?lái)的時(shí)候，把事情分輕重緩急理清楚，合理分配精力、合理分配權力，要適當讓同事多幫忙等。

抑郁癥的藥比較多，一般常用SSRI類(lèi)，更早以前是三環(huán)類(lèi)，醫生根據患者情況有不同治療方法。 藥物：SSRI類(lèi)：比如，“五朵金花”?！傲浣鸹ā?，比如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、百憂(yōu)解等，還有西酞普蘭、艾司西酞普蘭等等。在這更早以前是三環(huán)類(lèi)的，但現在，在大醫院的三環(huán)類(lèi)要相對少一些?，F在又有一些其他的藥，比如米氮平、文拉法辛、度洛西汀等等。但，醫生根據患者情況有不同治療方法。 醫生判斷病情： 1、要判斷是不是抑郁癥。 2、抑郁癥程度的輕重，對患者生活、學(xué)習、工作的影響。 3、很重要的一點(diǎn)，要結合患者的意愿，比如醫生說(shuō)可吃藥、應該吃藥，患者就不想吃藥，想自己調理，可以。還有也要看結合他的經(jīng)濟情況，因為有些藥相對比較便宜，有的相對比較貴，所以，也要結合患者自己的經(jīng)濟實(shí)力、家庭狀況來(lái)進(jìn)行選藥，無(wú)論如何，抑郁癥用藥是應該找醫生，由醫生來(lái)決定用不用藥，怎么用。