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如何緩解暈車(chē)惡心想吐

患者：女，50歲

病情描述:
如何緩解暈車(chē)惡心想吐
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

暈車(chē)惡心想吐可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、物理干預、藥物輔助、心理調節等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)信號沖突、胃腸刺激、焦慮等因素引起。

1、調整乘車(chē)習慣

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，選擇前排座位減少顛簸，行車(chē)時(shí)注視遠處固定點(diǎn)以減少視覺(jué)與前庭信號沖突。

2、物理干預

按壓內關(guān)穴或合谷穴可減輕惡心感，使用生姜片含服或聞薄荷精油也有助于緩解癥狀。

3、藥物輔助

可在醫生指導下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿等抗眩暈藥物，需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。

4、心理調節

通過(guò)深呼吸訓練降低焦慮水平，聽(tīng)音樂(lè )轉移注意力，漸進(jìn)式脫敏訓練可幫助改善暈車(chē)反應。

建議暈車(chē)人群保持充足睡眠，避免行車(chē)時(shí)閱讀或玩手機，必要時(shí)可咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化干預方案。

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