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女性肝腎虧虛吃什么食物好

患者：女，43歲

病情描述:
女性肝腎虧虛吃什么食物好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性肝腎虧虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋補肝腎、潤燥養血，適合肝腎陰虛引起的頭暈目眩、須發(fā)早白。

2. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，可改善腰膝酸軟、視力模糊等癥狀，可直接泡水或入膳。

3. 桑葚

桑葚含鐵和花青素，能補血養肝、滋陰潤燥，適合肝腎不足導致的失眠多夢(mèng)、耳鳴心悸。

4. 黑豆

黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素，可補腎益陰、健脾利濕，緩解潮熱盜汗、月經(jīng)不調等問(wèn)題。

二、藥物

1. 六味地黃丸

六味地黃丸滋補腎陰，適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱，需避免辛辣飲食。

2. 杞菊地黃丸

杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎上添加枸杞菊花，更擅長(cháng)改善肝腎不足導致的視力減退。

3. 左歸丸

左歸丸側重填補真陰，適合肝腎精血虧虛嚴重的頭暈耳鳴、遺精早泄等癥狀。

4. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸調補氣血肝腎，多用于女性月經(jīng)不調、帶下清稀等氣血兩虛兼腎虧證候。

日?？纱钆渖剿?、核桃等食材煲湯，避免熬夜及過(guò)度勞累，適度練習八段錦等柔緩運動(dòng)以輔助調理。

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