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逆時(shí)針揉腹有什么好處

病情描述:
逆時(shí)針揉腹有什么好處
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

逆時(shí)針揉腹有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘、改善消化不良、減輕腹脹等。揉腹主要通過(guò)物理刺激調節腸道功能，適合飯后或睡前進(jìn)行。

1、促進(jìn)蠕動(dòng)

逆時(shí)針?lè )较蚺c結腸走向一致，輕柔按壓可刺激腸壁神經(jīng)，加速糞便排出。建議配合溫水飲用效果更佳。

2、緩解便秘

通過(guò)機械壓力促進(jìn)直腸反射，軟化干結糞便。長(cháng)期臥床者每日可重復進(jìn)行3-5分鐘。

3、改善消化

刺激腹腔副交感神經(jīng)，增加消化液分泌。適合餐后1小時(shí)進(jìn)行，力度以皮膚微紅為度。

4、減輕腹脹

推動(dòng)腸道氣體向下移動(dòng)，緩解腸痙攣?？膳浜媳『删洼o助排氣。

揉腹前應排空膀胱，經(jīng)期及腹部手術(shù)未愈者禁用。建議配合腹部保暖和規律作息增強效果。

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