国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

青毛豆的功效與作用

患者：男，51歲

病情描述:
青毛豆的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

青毛豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及多種維生素礦物質(zhì)，具有改善血脂、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養、調節血糖等功效，適合作為健康膳食的組成部分。

1、改善血脂

青毛豆含有的不飽和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，其植物甾醇成分可減少膽固醇吸收，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。

2、促進(jìn)消化

豐富的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，每100克青毛豆約含4克膳食纖維，可緩解功能性便秘，維持腸道菌群平衡。

3、補充營(yíng)養

作為植物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，青毛豆提供人體必需氨基酸，同時(shí)含有較高含量的葉酸、維生素K和鐵元素，對孕婦及貧血人群有益。

4、調節血糖

青毛豆的低升糖指數特性配合膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收速度，輔助維持餐后血糖穩定，適合糖尿病患者適量食用。

建議選擇新鮮青毛豆煮熟食用，避免過(guò)量攝入引發(fā)腹脹，腎功能異常者需控制食用量，日?？纱钆涔任镱?lèi)食物提高蛋白質(zhì)利用率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>