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氣血瘀滯怎么調理

患者：男，41歲

病情描述:
氣血瘀滯怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

氣血瘀滯可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、中藥調理、針灸推拿等方式改善。氣血瘀滯通常由情緒不暢、久坐不動(dòng)、寒邪侵襲、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調節

適量食用山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花等活血化瘀食材，避免生冷油膩食物。日?？捎卯敋w生姜羊肉湯等藥膳輔助調理。

2、運動(dòng)干預

堅持八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，每日快走30分鐘促進(jìn)氣血運行。避免劇烈運動(dòng)加重氣血耗損。

3、中藥調理

血府逐瘀湯、桃紅四物湯、桂枝茯苓丸等方劑可疏通經(jīng)絡(luò )。需中醫辨證后使用，常見(jiàn)伴隨胸脅脹痛、舌質(zhì)紫暗等癥狀。

4、針灸推拿

選取三陰交、血海等穴位針灸，配合推拿手法松解筋結?？赡芘c情志抑郁或外傷有關(guān)，表現為局部刺痛、皮膚青紫等體征。

保持規律作息與情緒平穩，女性經(jīng)期避免寒涼刺激。若出現持續疼痛或月經(jīng)異常建議就醫檢查。

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