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氣血不足會(huì )引起失眠嗎

患者:女,57歲

病情描述:
氣血不足會(huì )引起失眠嗎
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

氣血不足可能引起失眠,常見(jiàn)原因包括營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等,可通過(guò)飲食調理、中藥調理、針灸治療、改善生活習慣等方式緩解。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期飲食不均衡導致氣血生化不足,表現為面色蒼白、乏力,建議增加紅棗、豬肝等補血食物,避免生冷油膩。

2、過(guò)度勞累

腦力或體力消耗過(guò)度耗傷氣血,伴隨心悸健忘,需調整作息并配合八段錦等舒緩運動(dòng),必要時(shí)使用歸脾丸。

3、慢性失血

月經(jīng)過(guò)多或消化道出血等導致血虛,常見(jiàn)頭暈眼花,需治療原發(fā)病并服用復方阿膠漿等補血制劑。

4、脾胃虛弱

消化吸收功能障礙影響氣血生成,出現食少腹脹,建議服用四君子湯健脾,配合艾灸足三里穴位。

日??墒秤霉饒A、山藥、枸杞、黑芝麻等補益食材,嚴重失眠者需在醫生指導下使用酸棗仁湯、天王補心丹等中藥方劑,避免睡前過(guò)度思慮。

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