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身體發(fā)冷是怎么回事

患者:男,36歲

病情描述:
身體發(fā)冷是怎么回事
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劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

身體發(fā)冷可能由環(huán)境溫度低、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起,可通過(guò)保暖、營(yíng)養補充、藥物治療等方式緩解。

1. 環(huán)境因素

長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境會(huì )導致體溫下降,表現為手腳冰涼、寒戰。建議及時(shí)增添衣物,飲用溫熱水,使用暖水袋等保暖措施。

2. 氣血不足

中醫認為氣血不足會(huì )導致畏寒肢冷,常伴有乏力、面色蒼白??赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓等溫補食材,配合適度運動(dòng)改善循環(huán)。

3. 甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率,引發(fā)怕冷、體重增加等癥狀??赡芘c自身免疫、碘缺乏有關(guān),需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉等藥物。

4. 缺鐵性貧血

血紅蛋白減少導致組織供氧不足,表現為發(fā)冷、頭暈。常見(jiàn)于月經(jīng)量多或鐵攝入不足人群,可補充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵等藥物。

日常應注意均衡飲食,適當增加牛羊肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物,避免久坐不動(dòng)影響血液循環(huán)。

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