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缺少B族維生素的癥狀有哪些

患者：女，31歲

病情描述:
缺少B族維生素的癥狀有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

缺少B族維生素的癥狀主要有疲勞乏力、口腔潰瘍、皮膚問(wèn)題和神經(jīng)系統異常。B族維生素包括多種成分，缺乏不同成分可能引起不同癥狀。

1、疲勞乏力

缺乏維生素B1和B2可能導致疲勞乏力，表現為精神不振、體力下降。日?？赏ㄟ^(guò)食用全谷物、瘦肉補充，嚴重缺乏需遵醫囑服用復合維生素B片、維生素B1片或維生素B2片。

2、口腔潰瘍

維生素B2和B12缺乏易引發(fā)口腔潰瘍，表現為口腔黏膜紅腫疼痛。建議多攝入乳制品、雞蛋，必要時(shí)可使用維生素B2片、維生素B12片或復合維生素B制劑。

3、皮膚問(wèn)題

缺乏維生素B3和B7可能導致皮炎、皮疹等皮膚問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)食用魚(yú)類(lèi)、堅果補充，嚴重者可遵醫囑使用煙酰胺片、生物素片或復合維生素B補充劑。

4、神經(jīng)系統異常

維生素B6和B12缺乏可能引起手腳麻木、抑郁等神經(jīng)系統癥狀。建議食用動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜，必要時(shí)服用維生素B6片、甲鈷胺片或復合維生素B藥物。

保持均衡飲食有助于預防B族維生素缺乏，出現持續癥狀應及時(shí)就醫檢查，在醫生指導下進(jìn)行針對性補充。

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