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乳腺纖維瘤飲食注意事項

患者：女，33歲

病情描述:
乳腺纖維瘤飲食注意事項
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

乳腺纖維瘤患者飲食需注意均衡營(yíng)養，可適量吃西藍花、蘋(píng)果、深海魚(yú)類(lèi)、豆制品等食物，避免高脂肪、高糖及含雌激素食物。

1、西藍花

西藍花富含吲哚-3-甲醇，有助于調節雌激素代謝。建議清蒸或白灼烹調，每周食用3-4次。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和膳食纖維，能促進(jìn)腸道排毒。每日1個(gè)帶皮食用效果更佳，避免榨汁導致?tīng)I養流失。

3、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。每周建議食用2-3次，每次100-150克。

4、豆制品

豆漿、豆腐含大豆異黃酮，可雙向調節雌激素水平。選擇非轉基因豆制品，每日攝入量控制在50-100克。

保持規律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期復查乳腺超聲監測纖維瘤變化情況。

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