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腎保養是按摩哪里

患者:女,61歲

病情描述:
腎保養是按摩哪里
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎保養可通過(guò)按摩涌泉穴、腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴等穴位促進(jìn)局部血液循環(huán),但需注意按摩僅作為輔助保健手段,不能替代醫學(xué)治療。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷處,按摩有助于緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量,適合睡前用拇指指腹輕柔按壓。

2、腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開(kāi)兩指處,適度按壓可幫助緩解腰酸,需避免用力過(guò)度導致肌肉損傷。

3、關(guān)元穴

臍下三寸位置,溫和揉按該穴位可能對調節泌尿功能有幫助,飯后一小時(shí)內不宜操作。

4、三陰交穴

內踝尖上四橫指處,按摩時(shí)配合熱敷效果更佳,孕婦及經(jīng)期女性應避免刺激該穴位。

日??膳浜蠝厮菽_、避免久坐加強養護效果,若存在明確腎臟疾病需及時(shí)就醫評估。

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