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疲勞會(huì )引起的高血壓?jiǎn)?/h3>

患者:男,35歲

病情描述:
疲勞會(huì )引起的高血壓?jiǎn)?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

疲勞可能引起高血壓,常見(jiàn)誘因包括睡眠不足、精神壓力、肥胖及原發(fā)性高血壓等基礎疾病。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜會(huì )導致交感神經(jīng)持續興奮,血管收縮壓升高。建議保持每日7-8小時(shí)規律睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、精神壓力

慢性壓力促使腎上腺素分泌增加,引發(fā)心率加快和血壓波動(dòng)??赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解,必要時(shí)尋求心理疏導。

3、肥胖

體重超標會(huì )增加心臟負荷和血管阻力。需控制每日熱量攝入,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳。

4、原發(fā)性高血壓

可能與遺傳、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),典型癥狀為頭暈、心悸??勺襻t囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

日常需限制鈉鹽攝入,每日監測血壓,若靜息血壓持續超過(guò)140/90mmHg應及時(shí)就醫。

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