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山楂泡水喝有什么功效

患者：男，25歲

病情描述:
山楂泡水喝有什么功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

山楂泡水喝有助于消化、降脂、抗氧化、改善心血管健康，適合適量飲用。山楂富含有機酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調節血脂、清除自由基，但胃酸過(guò)多者需謹慎。

1、助消化

山楂中的有機酸能刺激胃液分泌，幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，緩解食積腹脹。適合餐后飲用，胃腸功能較弱者可搭配少量陳皮。

2、調節血脂

山楂黃酮可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可長(cháng)期適量飲用，配合燕麥等膳食纖維食物效果更佳。

3、抗氧化

山楂含維生素C和槲皮素等成分，能中和自由基，延緩細胞氧化損傷。建議與富含維生素E的堅果同食增強協(xié)同作用。

4、護心血管

山楂提取物具有輕度擴張血管作用，可輔助改善微循環(huán)。高血壓患者飲用時(shí)需監測血壓變化，避免與降壓藥同服。

每日飲用山楂水建議控制在10-15克干品，空腹時(shí)避免飲用，長(cháng)期飲用者應定期檢查胃黏膜狀況。孕婦及胃潰瘍患者慎用。

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