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女人缺微量元素的表現

患者：男，49歲

病情描述:
女人缺微量元素的表現
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性缺乏微量元素可能出現皮膚干燥脫屑、乏力嗜睡、免疫力下降、月經(jīng)紊亂等表現，嚴重時(shí)可導致貧血、甲狀腺功能異常等疾病。

1、皮膚癥狀

缺鋅可能導致皮膚干燥皸裂，缺鐵易引發(fā)蒼白無(wú)華，缺硒會(huì )加重皮膚炎癥反應。日?？蛇m量食用牡蠣、動(dòng)物肝臟、堅果等富含微量元素的食物。

2、體能下降

鐵元素不足時(shí)血紅蛋白合成減少，出現易疲勞、活動(dòng)后氣促；鎂缺乏可能引起肌肉抽搐。建議定期檢測血清鐵蛋白、鎂離子等指標。

3、免疫異常

鋅和硒缺乏會(huì )削弱免疫功能，表現為反復感冒、傷口愈合緩慢?？勺襻t囑補充葡萄糖酸鋅、亞硒酸鈉等制劑。

4、內分泌失調

長(cháng)期缺碘可能誘發(fā)甲狀腺腫大，缺銅會(huì )影響雌激素代謝。出現月經(jīng)周期紊亂時(shí)應檢查甲狀腺功能和血清銅藍蛋白。

建議保持飲食多樣化，每周攝入海產(chǎn)品、全谷物、深色蔬菜等富微量元素食物，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物補充。

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