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女生氣血不足是什么原因導致的

患者：女，30歲

病情描述:
女生氣血不足是什么原因導致的
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生氣血不足可能由營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、月經(jīng)量多、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)飲食調理、作息調整、中藥調理、治療原發(fā)病等方式改善。

1. 營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或偏食導致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入，必要時(shí)可遵醫囑補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。

2. 過(guò)度勞累

長(cháng)期熬夜、高強度工作或運動(dòng)消耗氣血。需保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運動(dòng)后未及時(shí)補充營(yíng)養，可配合黃芪、黨參等藥食同源食材調理。

3. 月經(jīng)量多

子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病導致經(jīng)期失血過(guò)多?？赡馨殡S經(jīng)期延長(cháng)、血塊增多等癥狀，需婦科檢查后使用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物，或進(jìn)行宮腔鏡治療。

4. 慢性疾病

甲狀腺功能減退、慢性胃炎等疾病影響營(yíng)養吸收。通常伴有乏力、畏寒、消化不良等癥狀，需治療原發(fā)病，可配合八珍顆粒、歸脾丸等中成藥調理氣血。

日?？墒秤眉t棗、枸杞、桂圓等補氣血食材，適當練習八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，若癥狀持續加重建議盡早就醫排查器質(zhì)性疾病。

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