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苦蕎茶的功效是什么

病情描述:
苦蕎茶的功效是什么
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調節血脂、促進(jìn)消化等功效，適合三高人群及健康人群日常飲用。

1、降血糖

苦蕎茶富含黃酮類(lèi)化合物，能改善胰島素敏感性，有助于控制餐后血糖波動(dòng)。

2、抗氧化

含有的蘆丁和槲皮素可清除自由基，延緩細胞氧化損傷，對預防心血管疾病有一定幫助。

3、調節血脂

膳食纖維與植物固醇協(xié)同作用，能降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

4、促進(jìn)消化

水溶性膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良癥狀，改善腸道菌群平衡。

飲用時(shí)建議選擇未添加糖分的純苦蕎茶，每日1-2杯為宜，低血壓患者及孕婦應咨詢(xún)醫師后飲用。

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