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焦慮會(huì )引起哪些不適

患者:女,34歲

病情描述:
焦慮會(huì )引起哪些不適
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

焦慮可能引起心悸、出汗、失眠、肌肉緊張等不適,嚴重時(shí)可能出現呼吸困難或驚恐發(fā)作。

1、心悸

焦慮時(shí)交感神經(jīng)興奮導致心率加快,表現為心慌或心跳沉重感,可通過(guò)深呼吸訓練緩解,藥物如普萘洛爾、美托洛爾、阿普唑侖可用于控制癥狀。

2、出汗

自主神經(jīng)紊亂引發(fā)多汗,常見(jiàn)手掌、腋下潮濕,建議穿透氣衣物并保持環(huán)境涼爽,嚴重者可短期使用格隆溴銨、奧昔布寧等抗膽堿能藥物。

3、失眠

過(guò)度擔憂(yōu)導致入睡困難或易醒,需建立規律作息并限制午睡時(shí)間,必要時(shí)遵醫囑服用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素受體激動(dòng)劑改善睡眠。

4、肌肉緊張

長(cháng)期焦慮使肌肉持續收縮引發(fā)疼痛,可嘗試漸進(jìn)式肌肉放松訓練,藥物如環(huán)苯扎林、替扎尼定能緩解肌張力增高癥狀。

日常建議進(jìn)行正念冥想、規律有氧運動(dòng),避免攝入過(guò)量咖啡因,若癥狀持續超過(guò)兩周需心理科就診評估。

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