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流產(chǎn)后肚子大怎么消除

患者：女，58歲

病情描述:
流產(chǎn)后肚子大怎么消除
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后肚子大可通過(guò)適度運動(dòng)、飲食調整、腹式呼吸、束腹帶使用等方式改善。通常與子宮復舊不良、激素變化、腹直肌分離、盆底肌松弛等因素有關(guān)。

1、適度運動(dòng)

選擇散步或瑜伽等低強度運動(dòng)幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速子宮收縮恢復，避免劇烈運動(dòng)導致出血加重。

2、飲食調整

減少高鹽高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚(yú)肉、西藍花，有助于消除水腫并促進(jìn)代謝。

3、腹式呼吸

每日重復進(jìn)行腹式呼吸訓練可增強腹橫肌力量，改善因妊娠期腹壁拉伸導致的肌肉松弛。

4、束腹帶使用

短期內正確使用醫用束腹帶能提供腹部支撐，但每天佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)以免影響內臟功能。

若持續腹脹超過(guò)6周或伴隨發(fā)熱、異常出血，需及時(shí)婦科就診排除宮腔粘連等病理因素，恢復期避免過(guò)度節食。

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