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來(lái)大姨媽?xiě)撟⒁馐裁?/h3>

患者:女,62歲

病情描述:
來(lái)大姨媽?xiě)撟⒁馐裁?
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間需注意保暖休息、衛生護理、飲食調節、情緒管理等方面,有助于緩解不適并預防感染。

1、保暖休息

避免受涼,尤其是腹部和足部,可使用暖水袋熱敷。保證充足睡眠,減少劇烈運動(dòng),以散步等輕度活動(dòng)為主。

2、衛生護理

每2-3小時(shí)更換衛生巾或棉條,選擇透氣材質(zhì)。每日用溫水清洗會(huì )陰,禁止盆浴或陰道沖洗。

3、飲食調節

適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,避免生冷辛辣刺激??娠嬘眉t糖姜茶緩解痛經(jīng)。

4、情緒管理

激素波動(dòng)易引發(fā)情緒低落,可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式放松。嚴重焦慮抑郁需尋求心理疏導。

若出現劇烈腹痛、經(jīng)量異?;虬l(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫,日??捎涗浽陆?jīng)周期幫助監測健康狀況。

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