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經(jīng)常感到疲勞什么原因

患者：女，64歲

病情描述:
經(jīng)常感到疲勞什么原因
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常感到疲勞可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體修復不足，建議保持規律作息，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境，必要時(shí)可短期使用褪黑素片、佐匹克隆片等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )持續消耗能量，可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解，嚴重時(shí)需遵醫囑服用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白攜氧能力下降，表現為乏力、面色蒼白，需補充富鐵食物和蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )引發(fā)代謝減慢，伴隨怕冷、體重增加，需檢查甲功并長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

日?？蛇m當增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物攝入，避免過(guò)度勞累，持續疲勞超過(guò)兩周建議就醫排查器質(zhì)性疾病。

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