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頸椎病有哪些誘發(fā)的原因

患者:男,38歲

病情描述:
頸椎病有哪些誘發(fā)的原因
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎病可能由長(cháng)期低頭、睡姿不當、頸部受涼、頸椎退行性變等原因引起。

1、長(cháng)期低頭

長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或伏案工作會(huì )導致頸部肌肉勞損,加速頸椎間盤(pán)退化。建議調整姿勢,每小時(shí)活動(dòng)頸部,避免持續低頭。

2、睡姿不當

枕頭過(guò)高或過(guò)低會(huì )使頸椎處于非生理曲度,建議選擇高度適中的枕頭,保持頸椎自然彎曲。

3、頸部受涼

寒冷刺激可引起頸部肌肉痙攣,加重頸椎負擔。日常需注意頸部保暖,避免空調直吹。

4、頸椎退行性變

隨著(zhù)年齡增長(cháng),頸椎間盤(pán)水分流失、骨質(zhì)增生可能導致神經(jīng)壓迫,通常表現為頸肩痛、手臂麻木等癥狀,需通過(guò)牽引、藥物或手術(shù)干預。

日??蛇M(jìn)行頸椎操鍛煉,避免突然轉頭動(dòng)作,睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。

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