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近視眼患者該怎樣保護視力

病情描述:
近視眼患者該怎樣保護視力
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

近視眼患者可通過(guò)科學(xué)用眼、飲食調節、定期復查、佩戴矯正器具等方式保護視力。近視通常由遺傳因素、用眼過(guò)度、環(huán)境光線(xiàn)不足、眼部疾病等原因引起。

1、科學(xué)用眼

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每40分鐘休息5分鐘,遠眺綠色植物或閉目養神。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離,不在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。

2、飲食調節

多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的玉米、雞蛋,含鋅的牡蠣、堅果等食物,有助于視網(wǎng)膜健康發(fā)育。

3、定期復查

每半年進(jìn)行散瞳驗光檢查,及時(shí)調整眼鏡度數。高度近視患者需每年檢查眼底,預防視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥。

4、佩戴矯正器具

根據驗光結果選擇框架眼鏡或角膜接觸鏡,8歲以上青少年可遵醫囑使用低濃度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形鏡控制度數增長(cháng)。

保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),陽(yáng)光照射可促進(jìn)多巴胺分泌延緩眼軸增長(cháng),同時(shí)避免揉眼、熬夜等不良習慣。

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