国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

來(lái)例假胸疼怎么緩解

病情描述:
來(lái)例假胸疼怎么緩解
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

來(lái)例假胸疼可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物干預等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、經(jīng)前綜合征等原因引起。

1、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于乳房10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，每日可重復進(jìn)行2-3次。

2、調整飲食

減少高鹽、咖啡因攝入，增加富含維生素B6的食物如香蕉、深海魚(yú)。限制每日鈉攝入量不超過(guò)5克。

3、適度運動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)穿戴支撐性好的運動(dòng)內衣。

4、藥物干預

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、丹莪婦康煎膏等藥物。需排除乳腺器質(zhì)性疾病后用藥。

建議記錄疼痛周期與程度，避免穿過(guò)緊內衣，若疼痛持續或出現異常腫塊應及時(shí)乳腺科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>