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哪些行為會(huì )刺激前列腺

患者：男，54歲

病情描述:
哪些行為會(huì )刺激前列腺
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顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

久坐不動(dòng)、頻繁憋尿、辛辣飲食、過(guò)度飲酒等行為會(huì )刺激前列腺。前列腺刺激可能引發(fā)尿頻、尿急、會(huì )陰部不適等癥狀，長(cháng)期刺激可能增加前列腺炎或前列腺增生的發(fā)病概率。

1、久坐不動(dòng)

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免騎行等持續壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)。

2、頻繁憋尿

尿液滯留可能使細菌逆行感染前列腺。出現尿意應及時(shí)排尿，每日飲水量保持在1500-2000毫升有助于沖刷尿道。

3、辛辣飲食

辣椒素等刺激性成分可能通過(guò)尿液刺激前列腺。減少辣椒、咖喱等食物的攝入，適當增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。

4、過(guò)度飲酒

酒精會(huì )擴張血管導致前列腺充血水腫。前列腺炎患者應嚴格戒酒，健康人群每日飲酒量不宜超過(guò)25克。

保持規律性生活、避免受涼、適度進(jìn)行深蹲運動(dòng)等都有助于維護前列腺健康。若出現持續排尿異?；蚬桥鑵^域疼痛，建議及時(shí)就診泌尿外科。

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