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降血脂的有效方法有哪些

患者：女，40歲

病情描述:
降血脂的有效方法有哪些
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

降血脂可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、藥物治療、中醫調理等方式治療。高脂血癥通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，增加膳食纖維和植物固醇含量高的食物。每日食用油控制在25克以?xún)?，多選用橄欖油、茶油等富含不飽和脂肪酸的油脂。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)可提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。

3、藥物治療

常用降脂藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行，定期監測肝功能、肌酸激酶等指標。

4、中醫調理

中醫認為高脂血癥與痰濕內阻有關(guān)，可選用山楂、決明子、荷葉等具有降脂作用的中藥材。針灸、推拿等外治法也有輔助治療效果。

建議戒煙限酒，保持規律作息，定期監測血脂水平。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者需嚴格控制相關(guān)指標。

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