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落枕脖子疼的厲害怎么辦

患者：女，39歲

病情描述:
落枕脖子疼的厲害怎么辦
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

落枕脖子疼可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、熱敷：

使用溫熱毛巾敷于疼痛部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。建議每日重復進(jìn)行多次，每次持續15-20分鐘。

2、頸部拉伸：

緩慢進(jìn)行頸部前后左右及旋轉運動(dòng)，動(dòng)作需輕柔避免用力過(guò)猛。拉伸可幫助松弛緊張肌肉，改善活動(dòng)受限。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。藥物需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、物理治療：

醫院康復科可采用超聲波、紅外線(xiàn)或電刺激等物理療法，幫助消炎止痛并加速組織修復。嚴重者需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。

睡眠時(shí)注意保持頸椎自然曲度，避免使用過(guò)高或過(guò)低枕頭。急性期減少頸部負重活動(dòng)，若72小時(shí)內無(wú)緩解或出現上肢麻木需及時(shí)就醫。

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