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老年人補腎的食物有哪些食物

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老年人補腎的食物有哪些食物
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

老年人補腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎功能，可煮粥或打豆漿食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和維生素E，能滋補肝腎，建議磨粉后加入膳食。

3、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸，對腎虛腰酸有緩解作用，每日適量食用即可。

4、枸杞

枸杞具有滋補腎陰的功效，可直接嚼食或泡水飲用，陰虛火旺者慎用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，成分含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材。

2、六味地黃丸

主治腎陰虧損，含熟地黃、山茱萸等滋陰成分，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

3、左歸丸

用于真陰不足證，含龜板膠、鹿角膠等血肉有情之品。

4、右歸丸

針對腎陽(yáng)不足證，含杜仲、菟絲子等補陽(yáng)藥物，高血壓患者慎用。

日?？膳浜习硕五\等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現持續水腫或夜尿增多應及時(shí)就診檢查。

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