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大健康養生項目有哪些

患者:女,62歲

病情描述:
大健康養生項目有哪些
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

大健康養生項目主要包括中醫調理、運動(dòng)康復、營(yíng)養管理和心理疏導等類(lèi)型。

1、中醫調理

通過(guò)針灸、推拿、拔罐等傳統中醫療法調節氣血平衡,適用于亞健康狀態(tài)或慢性病調理。

2、運動(dòng)康復

包含瑜伽、普拉提、水中運動(dòng)等低強度訓練,幫助改善體態(tài)和增強心肺功能。

3、營(yíng)養管理

提供個(gè)性化膳食方案及功能性食品建議,針對不同體質(zhì)進(jìn)行營(yíng)養干預。

4、心理疏導

采用正念冥想、團體輔導等方式緩解壓力,促進(jìn)心理健康。

選擇養生項目需結合自身健康狀況,必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師建議,避免盲目跟風(fēng)。

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