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腰疼得直不起來(lái)怎么緩解

病情描述:
腰疼得直不起來(lái)怎么緩解
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腰疼得直不起來(lái)可能是由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(cháng)期久坐或姿勢不良可能導致腰肌勞損，表現為腰部酸痛、活動(dòng)受限。建議避免久坐，適當進(jìn)行腰部拉伸運動(dòng)，熱敷有助于緩解疼痛。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現為腰痛伴下肢放射痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物緩解癥狀。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(cháng)、鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現為腰背疼痛、身高縮短。建議補充鈣劑和維生素D，適當進(jìn)行負重運動(dòng)。

4、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，可能出現晨僵、脊柱活動(dòng)受限。需在醫生指導下使用非甾體抗炎藥、生物制劑等控制病情發(fā)展。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適當進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)，如癥狀持續加重應及時(shí)就醫檢查。

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