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女性補充雌性激素吃什么

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女性補充雌性激素吃什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現雌激素水平偏低或需調節內分泌的情況，女性可以適量吃黃豆、黑芝麻、亞麻籽、石榴等食物，也可以遵醫囑吃戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇、替勃龍等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行激素補充治療并調整飲食結構。

一、食物

1. 黃豆

黃豆富含大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可雙向調節體內雌激素水平，建議每日攝入適量豆漿或豆制品。

2. 黑芝麻

黑芝麻含木脂素類(lèi)植物雌激素，有助于改善卵巢功能，可研磨后加入粥品或牛奶食用。

3. 亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，能溫和調節雌激素代謝，建議選擇低溫烘焙后研磨食用。

4. 石榴

石榴含雌酮等天然雌激素前體物質(zhì)，適量食用有助于維持激素平衡，但需注意控制糖分攝入。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

人工合成雌激素制劑，適用于絕經(jīng)期綜合征等雌激素缺乏癥狀，需嚴格監測子宮內膜變化。

2. 結合雌激素

從孕馬尿液中提取的天然雌激素混合物，常用于圍絕經(jīng)期激素替代治療。

3. 尼爾雌醇

長(cháng)效雌激素藥物，主要用于緩解更年期血管舒縮癥狀，服藥期間需定期檢查乳腺。

4. 替勃龍

組織選擇性雌激素活性調節劑，可改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，需警惕血栓形成風(fēng)險。

雌激素補充需根據激素水平檢測結果制定個(gè)性化方案，避免自行用藥，日?？稍黾由钌卟?、堅果類(lèi)食物攝入，配合適度負重運動(dòng)維持骨骼健康。

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