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補氣血吃什么最好最快

病情描述:
補氣血吃什么最好最快
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，是補血的傳統食材，適合氣血兩虛者食用。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量高，同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補肝腎、養血潤燥的功效。

4. 桂圓

桂圓肉含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能補益心脾、養血安神，適合氣血不足引起的失眠心悸。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，具有補氣養血功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈目眩。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，能益氣補血，改善氣血不足導致的乏力、氣短癥狀。

3. 八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，氣血雙補，適用于面色蒼白、月經(jīng)量少等氣血兩虛證。

4. 當歸補血口服液

以當歸、黃芪為主藥，補氣生血，對貧血、產(chǎn)后血虛有較好調理作用。

日?？膳浜线m量運動(dòng)如太極拳、八段錦促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。

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