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備孕期間怎么提高孕酮

患者：女，55歲

病情描述:
備孕期間怎么提高孕酮
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕期間提高孕酮可通過(guò)飲食調整、生活方式改善、藥物補充、中醫調理等方式實(shí)現。孕酮不足可能與黃體功能不全、內分泌失調、營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調整

適量增加富含維生素E和鋅的食物，如堅果、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟，有助于促進(jìn)孕酮合成。避免過(guò)度節食或高糖飲食。

2、生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽，但避免劇烈運動(dòng)。減少精神壓力。

3、藥物補充

黃體功能不全者可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片或黃體酮注射液。須嚴格遵循醫囑進(jìn)行用藥監測。

4、中醫調理

中醫認為腎虛可能導致孕酮不足，可在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下使用菟絲子、桑寄生等藥材，配合艾灸關(guān)元穴等療法。

備孕期間建議定期監測激素水平，發(fā)現孕酮持續偏低應及時(shí)就醫排查多囊卵巢綜合征等病因，避免自行服用激素類(lèi)藥物。

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