国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

產(chǎn)后腳后跟疼怎么恢復

患者:女,44歲

病情描述:
產(chǎn)后腳后跟疼怎么恢復
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后腳后跟疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式恢復,通常由激素變化、體重增加、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少長(cháng)時(shí)間站立行走,選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊,避免赤腳行走。體重增加導致的足部壓力可通過(guò)控制體重緩解。

2、物理治療

每日溫水泡腳15分鐘,配合足底筋膜牽拉運動(dòng)。跟骨骨刺引發(fā)疼痛時(shí)可嘗試超聲波或沖擊波治療。

3、藥物治療

足底筋膜炎可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。激素變化引起的疼痛通常產(chǎn)后3-6個(gè)月自行緩解。

4、康復訓練

進(jìn)行足趾抓毛巾、踩網(wǎng)球滾動(dòng)等訓練增強足底肌力。疼痛持續超過(guò)2個(gè)月需排除應力性骨折等病變。

哺乳期用藥需咨詢(xún)醫生,日??啥鄶z入含鈣食物如牛奶豆腐,避免穿高跟鞋及硬底鞋。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>