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芒果是不是上火的水果

患者：女，55歲

病情描述:
芒果是不是上火的水果
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

芒果不屬于上火的水果。芒果性平味甘，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維，適量食用有助于補充營(yíng)養、促進(jìn)消化。

1、營(yíng)養成分

芒果富含維生素A原、維生素C及鉀等微量元素，這些成分有助于增強免疫力，不會(huì )導致上火癥狀。

2、糖分含量

成熟芒果含糖量較高，過(guò)量食用可能加重胃腸負擔，建議每日食用不超過(guò)200克。

3、食用建議

對芒果過(guò)敏者應避免食用，普通人建議在兩餐之間食用新鮮芒果，避免空腹食用。

4、特殊人群

糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱者建議少量分次食用，避免一次性進(jìn)食過(guò)多。

食用芒果后可適當飲水，搭配蘋(píng)果、梨等水分充足的水果更有利于營(yíng)養吸收，出現口腔不適時(shí)應停止食用。

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