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胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事

病情描述:
胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
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張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科

胳膊小臂肌肉疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不當、肌腱炎、頸椎病等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、病因治療等方式改善。

1、肌肉勞損

重復性動(dòng)作或過(guò)度使用導致肌纖維微損傷,表現為局部酸痛伴活動(dòng)受限。建議暫停引發(fā)疼痛的活動(dòng),48小時(shí)內冷敷,后期熱敷促進(jìn)恢復。

2、姿勢不當

長(cháng)期伏案或手機使用造成前臂肌肉持續緊張,引發(fā)缺血性疼痛。每小時(shí)做腕部背伸、握拳放松等動(dòng)作,使用 ergonomic 護具調整姿勢。

3、肌腱炎

可能與反復摩擦、運動(dòng)創(chuàng )傷等因素有關(guān),通常表現為特定動(dòng)作時(shí)刺痛、局部壓痛??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4、頸椎病

可能與椎間盤(pán)突出、骨贅形成等因素有關(guān),通常表現為放射性疼痛伴頸部僵硬。需通過(guò)頸椎MRI明確診斷,采用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物營(yíng)養神經(jīng)。

疼痛持續超過(guò)一周或伴腫脹發(fā)熱時(shí)需就醫,日常避免提重物,用健側手臂分擔負荷,睡眠時(shí)保持手臂自然平放。

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